我52岁严重失眠，是整夜不眠，很难入眠，有时出大汗，我之前看了中医服用了汤药还是没有明显的疗效，说我气血不足，脾虚、消化不良，三焦不通，手脚一年四季都是凉的，心感到很热，有时感到胸闷、气短，有时尿频尿急。我现在每晚睡前服用一片阿普唑仑，但有时中途再醒，在吃才能入睡。我连续服用安眠药了一个月了，连续服是不是副作用很大？