你好，上了一定年纪机体会进入衰老，可以服用汤臣倍健大豆磷脂软胶囊，预防老年痴呆,肝脏的保护神,缓解肺部干燥、胸闷,防治便秘。生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。