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每天晚上摇呼啦圈一个小时早上跑步一个小时会瘦么

女0岁

2015-10-18 09:40

问答详情

李医生

医师

外科

河北省人民医院

这样很好的，另外应当注意不要吃零食，并且主食也要减半，坚持下来。

主食减半？

是的，比如原来一顿吃2个馒头，现在吃一个，但是平时的蔬菜、水果不要减。

嗯

多吃水果

还需要怎么配合会瘦的更有效果

这样就可以了，你都能做到再说吧。少吃油腻食物，炸薯片之类的

嗯

那样跑步腿上会不会变成肌肉

不会的，不要担心。

慢跑就行，不会的。

嗯

谢谢

不谢，没有其他问题了请评价我。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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