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青少年一天要喝几杯水

2013-08-18 已解决

女|17

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病情描述：

请问青少年一天要喝几杯水，发觉自己有时候一整天都没怎么喝水？

医生答案

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医生建议：你好！专家们宣传了这样的真理：每天应至少喝8杯（2升左右）水。但5月18日的《科学新闻》载文说，美国国家科学医学研究所最新的一项研究认为：喝水多少应视体内需要而定，想喝多少就喝多少。大多数健康人也是渴了就喝，来满足每天对水的需要的。 一般而言，女性每天应摄入2.7升的水，男性更多，是3.7升，这都超过了8杯水的标准。但是研究所的专家并没有说每天一定要喝多少达标，因为食物中也有水分，果汁、牛奶、咖啡、茶等都含大量水。不过，含咖啡因的饮料会使体内排出少量的水。希望可以帮到你！

发布时间：2013-08-18

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