你好，一般建议每天补充400ug，可以服用叶酸片(斯利安)，可用于预防胎儿先天性神经管畸形；妊娠期、哺乳期妇女预防用药。预防胎儿先天性神经管畸形：口服，育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后三个月末，一次0.4mg，一日1次。妊娠期、哺乳期妇女预防用药：一次0.4mg，一日1次。