你好，你说的这个应该考虑是脾胃虚弱的原因，脾胃为后天之本，气血生化之源，由消化道疾病引起营养不良等。脾胃虚弱对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。您的情况建议去医院做个微量元素的化验。确诊以后对症补充就可以。同时可以配合服用复方胰酶散来帮助消化，促进营养吸收，同时吃一些调节脾胃的中成药。主要是增强饮食营养和饮食的消化吸收，再加上积极锻炼，一般都会有一个好身体的。建议你在饮食上多吃高蛋白.高能量食物，如牛奶.鸡肉.牛肉等，还得注意粗细均匀搭配等。祝您生活愉快！