您好，一般男性的阴茎在疲软状态下为7-9厘米、周长6.9-9.4cm，勃起以后大概就是11-16厘米，周长平均10.8cm。如果疲软状态下小于4厘米，而且勃起时小于8厘米就叫阴茎短小。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。