您好，穿山甲6，川黄连5，败酱草10，赤芍15，铁胆粉5，海南沉5，黄芪20，板蓝根20，野菊花15，茵陈15平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。