你好，您这种情况平时可以吃点西洋参、枸杞子、冬虫夏草等补品，另外要适当运动，促进免疫力提高。另外介绍食补可选用： （1）蔗汁炖淮山。制法：甘蔗汁一杯，淮山 60 克，加水 适量炖服。或用甘蔗粥。制法：鲜蔗汁 100 克左右，粳米 2～3 两，加水同煮 粥，蔗汁炖淮山，合而有补气化痰的功效。 （2）糯米粥。制法：糙糯米 2～ 4 两，或加薏仁 1 两，红枣 8 枚，或改糯米为粳米粥，煮成稀饭，每日 1 次， 当早餐。 （3）白果甜汤。制法：白果 9～12 克，加水煮熟，入砂糖或蜜糖适 量，连汤食之。白果甜汤有敛肺气、定喘咳、止带浊、缩小便的功效。 （4） 鸡蛋糖水。制法：鸡蛋蛋黄蛋白一起打碎，另用白糖 1～2 匙，水半碗煮沸， 乘热将蛋冲入，搅和，再加生姜汁少许，搅匀服之，每日早晚各 1 次。鸡蛋 糖水合而有润肺温肺化痰的功效。 药补可选用党参、北芪、白术、淮山、大枣等。或用陈夏六君丸汤，每次9克，每日2-3次，饭后服。或用陈夏六君汤：党参15克、白术9克、茯苓15克、炙甘草6克、陈皮6克、法夏9克，水煎服，每日一剂。