你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。 意见建议：你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。切不可盲目乐观、擅自用药。多喝水，注意休息，适当运动。坚持治疗，如果症状仍无任何缓解，请及时去医院详细诊治。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。