你好！忌食有刺激神经兴奋的食物，比如辛辣食物.咖啡和可乐等。忌食肥腻的食物。忌烟酒。少吃甜食。应多吃维生素丰富的新鲜蔬菜和水果。如萝卜、山楂、蘑菇等。宜食清淡。食疗是话可以服用酸枣仁粥：酸枣仁20克(炒黄研末)，粳米100克，加水煮成粥，空腹食之。或者莲子百合煨猪肉：莲子50克，鲜百合60克，瘦猪肉150克，同放入锅内加水，再加入葱、姜、盐、米酒、味精适量作调料。先武火烧沸，再用文火煨炖1小时即可，食莲子、百合、猪肉并饮汤。每日1--2次。