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男|16
我骨折在踝部上5厘米左右，内钢板钉，现4个月，刚下地锻炼，但踝部活动受限，且脚发乌发黑，肿大（自手术后一直略有，下地后更严重，不知道是不是水肿 浮肿的，按下没坑，皮肤迅速返回，就脚肥大）怎样消除肿大；怎样使脚恢复正常肤色；怎样使脚踝恢复正常角度，若锻炼具体咋锻炼
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