您好，没有具体的时间与次数，主要是正常的饮水在1–2个小时一次厕所就正常的。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。