你好，根据你的所述，你的这种情况是正常的妊娠反应，一般在三个月左右是会慢慢减轻症状的，目前少吃多餐，吃完饭后适当外出走走帮助消化。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。