您好，根据您的描述，可考虑为神经性头痛。平常注意避开发病诱因，比如因为生气引起，就要控制情绪，如果是因为失眠、忧郁引起那就避免这些因素。疼痛时有条件就去中医科专业手法、针灸松解肌肉，如疼痛严重可以少量服用止痛药，但需要多喝水。生活还有一些可以缓解头痛的食物，如核桃仁、杏仁、山楂等，可以多吃。