您好，轻微的疼痛是可以选择保守治疗的，但是由于保守治疗治标不治本，治疗时间长，复发的发作，相对微创技术来讲，效果更好，可以从根本上解除疾病疼痛症状，能够更好的控制病情，治疗效果显著。平时多注意休息，不要长时间劳累的工作， 改正不良的劳动姿势。加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。注意保暖。祝健康！