你好，我们都知道脂溢性脱发是由于头皮分泌过多的油脂造成的，脂溢性脱发吃什么好，多吃一些蔬菜和水果，少吃油腻的食物，除此之外为了保持头发的顺畅，也要注意补充头发生长所必须的营养物质，下面我来介绍一下脂溢性脱发吃什么好。脂溢性脱发吃什么好首先是含维生素类食物，维生素A会改善脱发和头皮屑过多的现象，富含维生素A的食物包括有动物肝脏、鱼类、鸡蛋等。维生素B促进头发的新陈代谢，食物主要是蔬菜水果、谷类食物中较多见。脂溢性脱发吃什么好其次是补充含蛋白质的食物，蛋白质是头发的助长剂，蛋白质类食物包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。脱发患者的饮食多吃这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。脂溢性脱发吃什么好最后是含微量元素的食物，微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐