首先你要在饮食上注意了，饮食宜清淡，油腻性食物及动物内脏、腌制品要少吃甚至不吃。平时要适当运动，要控制体重。如果你有不适症状出现，你可试试硝苯地平缓释胶囊口服。忌食辛辣、生冷食物。平时多注意休息，注意劳逸结合，适当的运动有利于身体的健康，提高免疫力。祝你健康！