你好，预防胃炎，第一饮食应节制，定时定量，避免刺激性食物及饮料。 第二要保持精神愉快，因为精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。第三尽量少喝酒抽烟，胃不好的最好戒烟忌酒。慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。