您好，根据您的描述，可能是饮食不佳或者休息不好引起的，也可能是缺钙引起的，如果缺钙引起的，我建议您使用新盖中盖高钙片(哈药) 适宜需要补钙者。注意日常饮食,尽量清淡点。多做运动，提高身体免疫力，有利于身体健康。希望我的回复可以帮到您。