你好！根据你说的症状首先排除腰椎间盘突出症的可能，其次需要检查一下是哪块肌肉的慢性劳损，比如第三腰椎横突综合症，臀上皮神经炎，梨状肌综合症等。通过检查，明确诊断，再考虑治疗方案。一般的治疗有针灸，推拿，理疗。小针刀。中药等。但也有可能是肾虚引起腰痛，如果是肾虚引起腰痛，治疗应该补肾，可以服用右归丸治疗，它主治：肾阳不足，命门火衰证。年老或久病气衰神疲，畏寒肢冷，腰膝软弱，阳痿遗精，或阳衰无子，或饮食减少，大便不实，或小便自遗，舌淡苔白，脉沉而迟。温补肾阳，填精益髓。希望回答对您有所帮助！