您好，您的情况大多是由于身体机能免疫力差导致的，建议您应提高自身免疫力，例如全面均衡适量营养，多补充蛋白类的食物，做到一日三餐全面均衡适量；经常锻炼，经常去户外活动，常见日光，呼吸新鲜空气；戒烟限酒，少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。适当减压，愉悦面对生活，不要过于给自己压力。希望可以帮到您，祝您健康！