你好，可以使用跌打扭伤灵酊 祛风止痛，活血消肿。用于跌打扭伤，瘀血肿痛，风湿性关节炎，腰腿酸痛。外用，擦患处，一日4～5次，忌内服，忌伤口。还可以用飞鹰活络油 温经散寒、祛风除湿、活血止痛、用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神经痛。建议，在没痊愈之前，尽量不要做剧烈运动，注意休息，可以适当喝点猪脚汤，补充营养。