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怎么可以练出肌肉

女10岁

2015-10-03 19:48

医生建议：2015-10-03 20:10

付医生医师中西医_中医抚州市临川区罗针卫生院

做俯卧撑或者用哑铃是练胸大肌和腹肌非常好的方法，仰卧起坐能有效练腹肌。同时多吃牛肉羊肉等高蛋白的食物

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