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身体匀称的胖子应该怎么减肥？求建议

男29岁

2015-10-02 13:17

病情描述

本人身高177cm 体重92kg ,但是是身体比较匀称的胖子，请问应该怎么减肥是比较好的鲜膜围在想减的地方，工作时候流汗慢慢就能瘦，怎么样？可行吗？

医生建议：2015-10-02 13:17

健客医生

对于减肥其实有很多方法的，但是这个一要锻炼，二要控制饮食，贵在坚持经常，不要想坚持就做，不想坚持就不做！只有这样做的话，可能就比较好的，但是千万不要做剧烈的运动，那样的话，不单对减肥不见效，而伤害身体！

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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