你好，很高兴为你解答问题，腰椎肥大,也称之为肥大性脊柱炎,是老年人腰腿痛的常见病因.人到中年,腰椎就开始增生,肥大,长骨刺,几乎所有的老年人都有腰椎肥大.根据您提供的情况，可以使用骨刺消痛胶囊祛风止痛。用于骨质增生，风湿性关节炎，风湿痛。保持日常活动,每天1~2次腰部前屈,后仰,左右侧弯以及左右旋转等各方向活动,可是紧张的肌肉,韧带被拉长,放松,酸痛和僵硬感会大大降低甚至消失。每天练习倒走,加强脊柱两侧肌肉的平衡和内在稳定性。不要做较低位的沙发，宜睡硬板床。适当注意保暖,过度肥胖者应控制体重以减轻脊柱负担.希望我的回答能帮到您！祝您健康！