你好，根据你的情况，建议可以用青鹏膏剂，有止痛消肿的功效。用于痛风、湿痹、“冈巴”、“黄水”病等引起的肿痛发烧，疱疹，瘟疠发烧等。注释：据藏医文献《四部医典》、《医药精华》等记载，冈巴是寒湿凝滞筋脉所致的一种疾病，症状为足部疼痛肿大，然后膝盖、腘窝。建议平时的时候多适当的锻炼身体，希望可以帮到你。