你好！月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。如：情绪异常引起月经失调，寒冷刺激引起月经过少甚至闭经，节食引起月经不调，等等。月经不调多见于青春期的青年和围绝经期妇女。卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月经失调。临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。月经不调宜吃：多吃豆类、鱼类、开胃、易消化、含维生素C量高的食物。月经不调忌吃：忌食辛燥类食物、忌食寒凉性食物、忌食太过油腻的食物。希望回答对您有所帮助！