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自卑的心理应该怎么调解

2015-09-29 已解决

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病情描述:

自卑的心理应该怎么调解

医生答案

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医生建议:首先您得知道您自卑的原因,在哪方面自卑,但多数人自卑都是有原因的
追问:与人交流
追问:很害怕说错
医生回答:您小时候话多吗?
追问:
追问:就这两年才开始的
医生回答:在这两年是不是发生了什么事情影响到了你的生活
追问:生活压力吧
医生回答:找出问题的根本,去解决它.如果解决不了,可以通过转移注意力,如听音乐,跑步,爬山等
医生回答:有什么困惑的找可信的人倾诉
追问:嗯,好吧
医生回答:最好的方法就是解决问题,怕说错话,那是因为对自己的不自信,那么你需要增强自己的自信
医生回答:在说某些话之前,可以去了解这方面的知识
追问:嗯,说的对
医生回答:请问您还有其他问题吗?
追问:总是给自己设限
医生回答:您的这个设限具体是指什么?对自己要求高?
追问:比如说我去做一件事,在没去之前我能把去到后能发生的不好的事全部想出来,
医生回答:想到事情的后果是好事,每件事都有好的结果,也有坏的结果
医生回答:想到坏的同时,也要想到它的好
医生回答:你不妨也多想想它的好
医生回答:但最重要的不是想它的结果,而是我们该怎么把它做好

发布时间:2015-09-29

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