你好，我建议你可以服用强骨胶囊，本品可以补肾，壮骨，强筋，止痛。用于原发性骨质疏松症，骨量减少患者的肾阳虚症候，症见：腰背四肢酸痛，畏寒肢冷或抽筋，下肢无力，夜尿频多等。你这种情况在饮食上是需要适当的补钙的。饮食要清淡丰富的，不要劳累着凉的。希望帮到你