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我睡眠质量差。睡得不深，白天精神下差，头晕，眼睛马虎还干涩，

男25岁

2014-02-24 14:52

病情描述

我睡眠质量差。睡得不深，白天精神下差，头晕，眼睛马虎还干涩，耳鸣，怎么才能调理好睡眠呢辩证一下谢了

医生建议：2014-02-24 15:22

陈医生

你好，汤臣倍健褪黑素片可以提高睡眠质量。你平时应该要合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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