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怎样让自己最快进入睡眠？

女0岁

2015-09-26 23:47

问答详情

健客医生

如果睡眠不好可以口服褪黑素，帮助睡眠的一个药，睡觉前半个小时吃。

很好，就是现在睡不着。。

有没有好的方法现在睡着。。

全身心放松，不要想任何事情，如果比较烦躁，可以洗个热水澡

好。我试试，

我没有别的问题了

泻肝安神丸(赛药仙)

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

非处方药

益安宁丸(同溢堂)

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

非处方药

解郁丸(康祺)

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

非处方药

龙胆泻肝丸(同仁堂)

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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