本人比較容易緊張壓力,造成睡眠不足.進而影響工作表現
女44岁
2014-02-23 21:08
病情描述
您好! 本人比較容易緊張壓力,造成睡眠不足.進而影響工作表現.記性變差,沒辦法處在良好的狀態..本人單身,從事學術研究.每天生活就是實驗室,想題目,看 paper, 回家吃飯睡覺...狀態不佳,讓我失去了做學術研究的初發心,感覺人生失去了方向...請問,如何可以調整步驟,讓我自己找回那顆初發心?感謝.
医生建议：2014-02-23 21:08
叶医生你好，目前你需要寻找生活的乐趣，学术研究是工作或者说是一项事业，但是人这一辈子不能只有事业啊，事业，家庭，交际都是要有的，任何一项不及格，都会造成一个人人生的失败感。忌食辛辣、生冷食物。平时多注意休息，注意劳逸结合，适当的运动有利于身体的健康，提高免疫力。祝你健康！
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