你好，结合你的所述，你的这种情况主要考虑肠胃不好导致的，可以吃点肠炎宁、黄连素与藿香正气软胶囊治疗，多喝水，饮食宜清淡宜消化为主，不要吃生冷及辛辣刺激性食物。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。