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我现在很胖。之前我早上吃一碗饭，

男33岁

2014-02-23 18:24

病情描述

医生你好，我现在很胖。之前我早上吃一碗饭，中午2个饭盒都是饭，晚上2碗饭，而且送很多。为了减肥，我中午只吃一个饭盒，晚上一碗饭。用吃少量鱼肉来代替猪肉，摄入许多青菜类。我就这么一个星期瘦了3斤多。你说这减肥的效率正常吗？如果我一直坚持，能有明显效果吗？

医生建议：2014-02-23 18:24

欧医生

您好，你这种情况是很明显的成效，但是你这样不会维持很久的，建议你增加运动量和饮水平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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