你好，很高兴为你解答问题，脚扭伤后首先要拍X片排除骨折情况。一般脚扭伤当时不怎肿，过会才开始慢慢变肿，但这个时候去揉或者跌打受伤处会加重肿胀，通常是用冰敷6小时减轻肿胀，然后可以贴云南白药或喷云南白药气雾剂。踝关节扭伤如果有骨折的话还要石膏外固定。建议受伤当时不要跌打，尽量少走路，睡觉时将受伤的腿有毛巾垫在脚跟抬高，减轻水肿。根据您提供的情况，建议你使用云南白药气雾剂活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症。希望我的回答能帮到您！祝您健康！