你好！建议你服用肾宝糖浆，可以调和阴阳，温阳补肾，安神固精，扶正固本。用于阳萎，遗精，腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，平时不要过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。积极参加户外运动，放松心情，不要给自己太大的压力，学会合理减压。