你好，最好间隔半小时服用。荷氏螺旋藻片延缓细胞衰老、抗缺氧、抗疲劳、抗辐射。每日1—2次，每次3—5片，早晚餐后服用。所有营养不均衡及体力脑力劳动者；长期使用药物及化疗人群，贫血、免疫力低下者；慢性消化不好人群。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。