一紧张就出汗，这是非常正常的情况，这是人的正常的生理反应。而越出汗越紧张也是正常的，因为人注意到自己有出汗的情况，就是暗示自己正处于紧张状态，这样就会更紧张。 一般而言，紧张出汗不需要进行干预，但是如果您觉得由于紧张出汗而给自己带来非常大的痛苦，或者由于紧张出汗影响了您的工作学习，那就需要进行一定的调整了。人在动的时候，消耗热量多，散发的热量也多。而在静的时候，消耗的热量少，人体散发出来的热量也少。肢体的动静使人体散发的热量有多少，而心理的动静也对人的热量散发有一定的影响。心烦意乱比心静如水时散发的热量多一些，因为大脑的思维、心情的起伏都影响着热量的消耗和散发，同时对人的内分泌也有许多影响，人紧张的时候会出汗，这是很多人都有亲身体验的.人在紧张时肾上腺激素会大量分泌，肾上腺激素可促进人的生理活动，导致全身代谢旺盛，大量物质在细胞生命活动中被分解，产生的水和其他产物就形成汗液分泌出来。从中医角度来看，汗是津液的代谢产品，出汗过多，会耗气，也会伤及津液而损于心血。