你好，我建议你可以服用乳块消胶囊，本品可以疏肝理气，活血化瘀，消散乳块。用于肝气郁结，气滞血瘀，乳腺增生，乳房胀痛。你平时在饮食上可以多吃一些银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物。不要吃辛辣的食物祝早日康复，生活愉快！