你好，根据你的情况，建议平时要注意保湿，可以多吃一些蔬菜和水果补充维生素，可以用奥莱健多维钙香嚼片，均衡、快速补充人体必须维生素和钙质，调节免疫力，调节神经紧张，预防贫血、脱发、秃顶、预防口腔炎、唇角炎、手脚脱皮、脚气症状。希望可以帮到你。

您好，像这样的情况，可以用大宝龙牌天然维生素E软胶囊(惠普生) 适用于内分泌失调引起的肌肤干燥、脱皮、干痒、毛孔粗大、晦暗、皱纹及黄褐斑、黑斑、湿疹等。常感疲劳，月经不调、失眠的女性。不孕、孕早期妇女，更年期症状者。每日1次，每次2粒，儿童减半。 温馨提示：维生素E可以抗氧化，延缓衰老。提高机体的免疫能力。 希望能够对你有帮助