你好，调理亚健康，就要有良好的饮食习惯，要有充足的睡眠，要有舒畅的心情，每天至少喝8杯水。午休以后，喝一杯淡淡的清茶水。清茶有醒脑提神、润肺生津、解渴利尿的功效。晚上睡觉前，喝一杯白开水，能帮助消化，增进循环，增加解毒和排泄能力，加强免疫功能。建议服用葡萄籽提取物胶囊，适合长时间驾驶、使用电脑者、经常受紫外线照射或其它辐射、对化妆品过敏的人士；喜欢油炸食品的人士。