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减肥的时候早晨可以睡懒觉吗？

女0岁

2015-09-18 18:35

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健客医生

减肥不建议睡懒觉的，减肥最好早晨早点起床跑步，早餐吃的好一点有营养一点，晚上可以吃的少一点

恩，运动多久就可以歇着？

一个小时吧

就这样坐着歇会？

刚运动的时候，是不是浑身特别疼

是的，一开始会觉得疼痛，过一段时间就好了

肚子上的肉特别多，如何减的快点？

可以吃喝柠檬茶，还有冬瓜荷叶茶，平时多吃蔬菜水果

恩。少吃面食

是的

晚上早晨都可以不吃饭吗？都吃点水果行吗？

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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