您好！您是饮食没有节制、劳倦过度，可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，废物糟粕残留体内，从而引起各种内分泌失调症状。肾虚也是引起女性内分泌失调的原因之一。内分泌失调应养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等。希望对你有帮助，并祝健康。