你好，你的情况考虑为肾虚，建议你服用六味地黄丸调理一下，这个对你的病情是非常有效果的，可以有效治疗你的病情，睡觉前不要喝太多的水，日常饮食宜以清淡为主,多吃蔬菜水果，忌生冷油腻辛辣，避免刺激性食物，保证营养均衡，希望对你有帮助。