消化系统不好会直接影响免疫力的，本身患胃病的人应尽量做到定时进餐,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张；进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸.病情严重的人最好食用营养丰富,又易于消化的松软食品,如面条,米粥,牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌,运动从散步开始，散步10分钟为基础，然后每天增加5分钟，速度由中等速度到能出微汗。建议 肠胃宁片