你好！对于你这个情况建议服用骨胶原软胶囊增强软骨的弹性，促进软骨组织生长，对关节炎、关节疼痛等具有良好的改善作用。骨胶原是细胞膜的成膜物质，具有超强的保水性，还能营养头发指甲、保持皮肤弹性。每次1-2粒，每日1次；饭后食用。祝早日康复。