你好，肥胖症可以根据身高，体重按体重质量指数（体重/身高2（kg）/（m2））计算＞24为肥胖症。肥胖症首先要放慢吃饭速度，不吃红灯食品，比如：巧克力、各种甜点心、糖果、肥肉、含糖饮料、膨化食品；少食黄灯食品，向米饭、面食、土豆、白薯、苹果、西瓜；多用绿灯食品，如：白菜、油菜、黄瓜、芹菜、胡萝卜、瘦肉、蛋、奶、鸡、鱼、蘑菇、桔子、酸奶等。也可以使用药物轻身减肥胶囊治疗，希望对你有帮助