你好，很高兴为你解答问题，根据您提供的情况，建议你使用汤臣倍健多种维生素片(男士)均衡补充男性所需的多种维生素、矿物质。每日1次，每次1片。建议饭后食用，更有利于身体的吸收。汤臣倍健多种维生素系列产品，以源自德国BASF及荷兰DSM维生素A、E、B6、B12、D、β-胡萝卜素、叶酸等为主要原料，严格遵照《中国居民膳食营养推荐摄入量》RNIs标准，专为中国居民设计，营养全面均衡，配方科学精确。希望我的回答能帮到您！祝您健康！