根据你的描述，不排除牙龈炎或牙菌斑。这种情况考虑牙菌斑情况，进而导致牙龈炎、牙龈出血及萎缩等情况。建议：1、到医院口腔科就诊，进行超声波洁牙治疗。而且一般主张每年常规进行一次洁牙治疗，对于防治牙周病具有很好的作用。2、平时注意口腔卫生，饭后一定要漱口。用正确方法刷牙。